怎样才能摆脱强迫症的困扰好要家人陪同，而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。建议去专业的心理咨询。如果没有专门的心理咨询就去你那里好的的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是重要的。
我一直自己在想试着改变.我以前一直想找心理医生,我们这没有.后来就稍好些了.就是一直隐约有想法.我现在很迷茫啊.想学习啊,不想就这样整天混日子似的.那想这些到底有用没有啊,是不是都有联系啊,一直觉得有联系,想是不是一样,就是赋予在上面的感情想发不一样,其实一样啊.这些对吗?我真不知道怎么办了,我就想先学习,以后了随便.因为高考不允许我再浪费时间了啊,我目前怎么办啊.
男性由于在工作、家庭以及社会中扮演承担者的角色，因此处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。
除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，从而对抗压力。
